Jak ważna jest regularna aktywność fizyczna ?

„Stworzyliśmy styl życia, w którym aktywność fizyczna została zminimalizowana do tego stopnia, że spożywamy znacznie więcej kalorii, niż ich spalamy, a ta nadwyżka zamienia się w tłuszcz”
Lester R. Brown - dyrektor Worldwatch Institute

„Aktywność fizyczna pomaga kontrolować wagę ciała, przeciwdziała takim problemom zdrowotnym, jak cukrzyca i osteoporoza, poprawia nastrój oraz zapewnia lepszy sen”
Biuletyn medyczny Uniwersytetu Tuftsa

„Niezliczone badania dowodzą, że aktywność fizyczna wpływa na procesy biochemiczne zachodzące w twoim organizmie, a poprzez nie na twój nastrój. Od rodzaju aktywności ruchowej zależy poziom hormonów i tlenu w organizmie”
popularna książka zachęcająca do gimnastyki

„Ćwiczenie fizyczne ma pewną wartość” 
1 Tymoteusza 4:8, Biblia Today’s English Version

Czy nie lepiej stracić zbędne kilogramy niż kilka lat życia ?
Przeznaczaj więc czas na aktywność fizyczną.
Ciesz się osiąganymi rezultatami —  nawet tymi małymi
jak choćby mniejszy rozmiar ubrania !!!

Nie ma wątpliwości: ruch to zdrowie.

ZAKOPANE - duże możliwości dla aktywnych

Zobacz jaka pogoda w Zakopanym

Kamera Kasprowy Wierch – kamera z górnej stacji kolei linowej

Kamera Zakopane – aktualny widok na Krupówki

Kamera Zakopane – aktualny widok na Tatry      

Kamera Zakopane – aktualny widok na Giewont

Kamera Zakopane – aktualny widok na Kasprowy Wierch     

Kamera Zakopane – stok narciarski Szymoszkowa 

Kamera Zakopane – stok narciarski Harenda