Wróć do: KLATKA PIERSIOWA
Strona główna » SPORT » Kulturystyka » SIŁOWNIA - VIDEO + OPISY ĆWICZEŃ » KLATKA PIERSIOWA » POMPKI NA PORĘCZACH:
rozmiar czcionki A A A
czytano 396 razy

POMPKI NA PORĘCZACH:

W tym ćwiczeniu chodzi o to, aby większą pracę wykonywały mięsnie piersiowe niż mięsnie trójgłowe ramion (tricepsy).
Należy wypracować takie ułożenie tułowia, przy którym główną pracę będą wykonywały mięśnie piersiowe
a łokcie pracować powinny w pewnym oddaleniu od tułowia.

Dla lepszego wyeliminowania pracy tricepsów i lepszego napięcia mięsni piersiowych
można również nie prostować ramion do końca.




Zakaz kopiowania, rozpowszechniania części lub całości bez zgody redakcji Korbel.wortale.net.
« PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ:
ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: »
drukuj stronę | drukuj sam tekst

KLATKA PIERSIOWA
Wróć do: KLATKA PIERSIOWA
ZWIERZĘTA Psy - Konie ZDROWIE Ciąża i macierzyństwo - Ratownictwo medyczne ŻYWIENIE Przepisy kulinarne - Kawa - Herbata EDUKACJA Hałas - Dane osobowe - Osmologia - Kryminalistyka - Administracja - Astronomia ROZRYWKA Fantastyka - Rock - Country TECHNOLOGIE Technologie informatyczne KRAJE Mapa - Holandia - Elbląg - Europa MOTORYZACJA Motoryzacja Trójmiasto - Motoryzacja Elbląg DOM Nieruchomości Elbląg | zobacz WIĘCEJ wortali...
BLOGI Google - My i psy - Pisadło - CMS - Biblia KATALOGI Hodowle psów - Antywirusy - Kalatlogi SEO - Programy do fakturowania - Weterynarze - Weterynarze | więcej: witryny różne
Wszelkie prawa zastrzeżone © idea4you.eu - Projektowanie stron WWW | System CMS | Wortale tematyczne | mapa witryny | login
elektrociepłownie, kocioł na biomasę, kotłownie na słomę, na drewno, spalanie osadów ściekowych serwis turbin, remonty turbin, energetyka studnie głębinowe, pompy ciepła, odwierty pod pompy ciepła, studnie wiercone
portale tematyczne agencja reklamowa systemy informatyczne system cms