Wróć do: KLATKA PIERSIOWA
Strona główna » SPORT » Kulturystyka » SIŁOWNIA - VIDEO + OPISY ĆWICZEŃ » KLATKA PIERSIOWA » ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE:
rozmiar czcionki A A A
czytano 407 razy

ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE:

Ważne jest zajęcie dobrej pozycji do ćwiczenia

  • odpowiednia regulacja wysokości siedzenia
  • ramiona powinny tworzyć z przedramionami kąt prosty.


Przedramiona na całej długości wraz z łokciami powinny przylegać do poduszek maszyny.
Przed rozpoczęciem ruchu robimy wdech, a powietrze wydychamy podczas zbliżania ramion.

W pozycji końcowej, która stanowi ramiona najbliżej siebie można wstrzymać ruch na 1-3 sekundy
dla większego napięcia mięśni




Zakaz kopiowania, rozpowszechniania części lub całości bez zgody redakcji Korbel.wortale.net.
« POMPKI NA PORĘCZACH:
KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU: »
drukuj stronę | drukuj sam tekst

KLATKA PIERSIOWA
Wróć do: KLATKA PIERSIOWA
ZWIERZĘTA Psy - Konie ZDROWIE Ciąża i macierzyństwo - Ratownictwo medyczne ŻYWIENIE Przepisy kulinarne - Kawa - Herbata EDUKACJA Hałas - Dane osobowe - Osmologia - Kryminalistyka - Administracja - Astronomia ROZRYWKA Fantastyka - Rock - Country TECHNOLOGIE Technologie informatyczne KRAJE Mapa - Holandia - Elbląg - Europa MOTORYZACJA Motoryzacja Trójmiasto - Motoryzacja Elbląg DOM Nieruchomości Elbląg | zobacz WIĘCEJ wortali...
BLOGI Google - My i psy - Pisadło - CMS - Biblia KATALOGI Hodowle psów - Antywirusy - Kalatlogi SEO - Programy do fakturowania - Weterynarze - Weterynarze | więcej: witryny różne
Wszelkie prawa zastrzeżone © idea4you.eu - Projektowanie stron WWW | System CMS | Wortale tematyczne | mapa witryny | login
elektrociepłownie, kocioł na biomasę, kotłownie na słomę, na drewno, spalanie osadów ściekowych serwis turbin, remonty turbin, energetyka studnie głębinowe, pompy ciepła, odwierty pod pompy ciepła, studnie wiercone
portale tematyczne agencja reklamowa systemy informatyczne system cms