Wróć do: KLATKA PIERSIOWA
Strona główna » SPORT » Kulturystyka » SIŁOWNIA - VIDEO + OPISY ĆWICZEŃ » KLATKA PIERSIOWA » KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU:
rozmiar czcionki A A A
czytano 464 razy

KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU:

Stajemy pomiędzy dwoma górnymi wyciągami w tzw. „bramie”.

Nogi w rozkroku nieco szerzej niż szerokość barków.
Tułów lekko pochylony, co daje lepszą stabilność mięśni piersiowych.

Chwytamy rączki wyciągów i ściągamy je do wewnątrz w dół.

Do tego ćwiczenia należy używać umiarkowanych ciężarów i wykonywać pełen zakres ruchu.

Wstrzymanie ruchu w końcowej fazie pozwoli

 

  • otrzymać lepsze napięcie mięśni



Zakaz kopiowania, rozpowszechniania części lub całości bez zgody redakcji Korbel.wortale.net.
« ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE:
DODATKOWE VIDEO ĆWICZENIA »
drukuj stronę | drukuj sam tekst

KLATKA PIERSIOWA
Wróć do: KLATKA PIERSIOWA
ZWIERZĘTA Psy - Konie ZDROWIE Ciąża i macierzyństwo - Ratownictwo medyczne ŻYWIENIE Przepisy kulinarne - Kawa - Herbata EDUKACJA Hałas - Dane osobowe - Osmologia - Kryminalistyka - Administracja - Astronomia ROZRYWKA Fantastyka - Rock - Country TECHNOLOGIE Technologie informatyczne KRAJE Mapa - Holandia - Elbląg - Europa MOTORYZACJA Motoryzacja Trójmiasto - Motoryzacja Elbląg DOM Nieruchomości Elbląg | zobacz WIĘCEJ wortali...
BLOGI Google - My i psy - Pisadło - CMS - Biblia KATALOGI Hodowle psów - Antywirusy - Kalatlogi SEO - Programy do fakturowania - Weterynarze - Weterynarze | więcej: witryny różne
Wszelkie prawa zastrzeżone © idea4you.eu - Projektowanie stron WWW | System CMS | Wortale tematyczne | mapa witryny | login
elektrociepłownie, kocioł na biomasę, kotłownie na słomę, na drewno, spalanie osadów ściekowych serwis turbin, remonty turbin, energetyka studnie głębinowe, pompy ciepła, odwierty pod pompy ciepła, studnie wiercone
portale tematyczne agencja reklamowa systemy informatyczne system cms